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Come possiamo far fiorire la gioia? Coltivando apprezzamento di sè e gratitudine APPREZZAMENTO DI SE’ E GRATITUDINE Qualche volta è più difficile  vedere i nostri lati positivi che quelli negativi. Perfino pensare ai propri tratti positivi mette a disagio quelli

La gentilezza verso se stessi ci richiede di capire le nostre debolezze e i nostri fallimenti invece di condannarli. Ci richiede di vedere chiaramente fino a che punto ci facciamo del male. Questa qualità di gentilezza però non comporta solo

Incontriamo spesso il nostro giudice quando pratichiamo la Mindulness e lo incontriamo spesso anche se non pratichiamo. Ci tende agguati giornalieri rendendo la critica verso noi stessi o verso gli altri spesso molto severa. Quando stiamo soffrendo poi diventa spietato,

A mano a mano che il lavoro interiore di una persona si consolida, la dimensione dell’accettazione diventa più evidente. E ‘però importante non cadere in fraintendimenti grossolani circa la parola accettazione. Corrado Pensa nel suo libro “la tranquilla passione” ci

  Genitori consapevoli vuol dire essere coscienti di chi è nostro figlio. Non il figlio ideale o idealizzato, ma il figlio reale che è davanti a noi. Le aspettative non coscienti che nutriamo per i nostri figli possono distorcere il

Quando parliamo di depressione è bene approfondire l’argomento.  I sintomi che devono essere presenti per porre diagnosi Disturbo Depressivo Maggiore sono riportati di seguito. Almeno uno dei due criteri tra: Umore depresso per la maggior parte del giorno, quasi tutti i giorni

La psicoterapia è un viaggio che a volte può essere molto faticoso e doloroso , ma che lascia il senso di essersi occupati di sè in modo costruttivo. Spesso però le aspettative per questo percorso non corrispondono alla realtà. Ecco

  Come fare quando nostro figlio diventa adolescente? Stabilire un buon legame corpo mente è un buono strumento per affrontare una fase tanto delicata e caotica come quella adolescenziale dei nostri figli. Essere consapevoli di quello che accade nel corpo,

Perché mio figlio non mi ascolta? Quante volte ci siamo fatti questa domanda. Proviamo a cambiare prospettiva Noi siamo in ascolto quando loro comunicano con noi?  leggiamo questa bella poesia di Leo Buscaglia Ci darà un bello spunto di riflessione:

Come gestire le emozioni difficili e le situazioni di conflitto? Noi genitori dobbiamo diventare “allenatori emotivi” insegnando a nostro figlio a: Nominare le emozioni, dando un nome a quello che sta accadendo, Esprimere, senza lasciarsi travolgere,  Legittimare, perché non ci

Io mi preparo al nostro incontro a Torri superiore di Settembre! Se non ti sei iscritto fallo adesso ancora due posti disponibili. “Camminare per me significa entrare nella natura. Ed è per questo che cammino lentamente, non corro quasi mai.